Nie wieder Prüfungsangst- PLR Rechte

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Beschreibung

Millionen Deutsche leiden Prüfungsangst ist ein weit verbreitetes Phänomen. Allein 40 Prozent der Studenten kämpfen mit starker Prüfungsangst.

Mit feuchten Händen, Herzrasen, Übelkeit, stockendem Atem bis hin zum Blackout kämpfen die Anwärter in Bewerbungsgesprächen, Auswahlverfahren und Präsentationen. Manche legen das nie ab, und jedes Gespräch vor dem Chef treibt ihnen den Schweiß auf die Stirn oder verklebt ihnen den Mund.

Die gute Nachricht – Prüfungsangst ist nämlich heilbar und dieses Ebook hilft Ihnen dabei!

Inhalt

Vorwort 4

Sie sind nicht allein! 6

Was ist Prüfungsangst genau?. 6

Wie entsteht Prüfungsangst?. 7

Die Ursachen von Prüfungsangst 8

Ist Prüfungsangst eine Krankheit?. 9

Welche Symptome hat Prüfungsangst?. 10

Warum reagieren wir verstärkt auf Prüfungsangst?. 10

Worauf bezieht sich Prüfungsangst genau?. 12

Welche Strategien helfen?. 12

Wie geht man mit Prüfungsangst um?. 12

Was tun gegen Prüfungsstress?. 13

Gegenmaßnahmen. 14

Erste Hilfe. 15

Tipps für gute Prüfungsvorbereitung. 16

Anti-Prüfungsstress: Entspannung und Sport 17

Tipps bei einem Anfall von Prüfungsangst 18

Sie müssen Ihre Einstellung ändern. 21

Prüfungsangst überwinden, aber wie?. 24

Professionelle Hilfe. 33

Selbsthilfe, Seminare, Bücher 35

Schlusswort 36

 

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